こんにちは。美容鍼灸師の柴田です。
今回は、あご周りのたるみと首・肩こりの関係について。
まずは、最近の傾向としてスマホですね。スマホを見るのに下ばかり見ているので、首の前の筋肉が縮んだ状態、後ろの筋肉が伸びた状態が慢性的になっていることはありませんか？この状態が続くことで二重あごになってしまうばかりでなく、首コリ、肩コリの原因になっている場合があります。
逆に、首や鎖骨まわりの筋肉の緊張があご周りの筋肉を引っ張り可動域をせまくすることで、フェイスラインのたるみを引き起こしてしまう場合もあります。筋肉は、伸縮できる状態にあることが一番ニュートラルな状態です。
美容鍼灸で首・肩・鎖骨周りの動きの悪さを改善しながら、お肌の活性化も促進していきましょう。
それから、スマホゲームなどで同じ姿勢で手首を曲げて指でスライドすることを続けていると手首も痛くなったりします。手首の痛みは意外と治りずらいので、注意が必要です。なぜなら、筋肉ではなく腱に障害が生じてしまうことがあるからです。腱鞘炎にならないように、手首や腕の筋肉も伸縮性を大切にしたいものです。集中しながらも定期的に時間をとってストレッチすることをお勧めします。