いよいよ寒くなってきたというのもありますが、カラダが冷えている方には辛い季節。辛いという自覚症状があるなら対処もされていると思いますが、ご本人があまり気にされていない場合、気が付いていない場合は注意が必要です。
東洋医学で考えると、「寒」が症状として出てくる場合、固まる、痛むと考えます。女性でいえば婦人科などに影響がでやすい体質になっているということ。不妊の原因にもなりえます。男性でもどこかに固まりや痛みがでてきやすいですね。「寒い季節になると痛みだす」などという症状もこの「寒」の影響かもしれません。日常的な生活でも冷やさない取り組みをお勧めしますよ。
腹巻やホッカイロの活用、肌に直接はれるせんねん灸の「太陽」「世界」なんていうのもあります。もちろん、お風呂はおススメ。でも、時間がないときは足湯だけでも良いですよ。足湯のあとは保湿クリームで保護ね！
お湯は肌を乾燥しやすくするのでそこはクリームなどで保護してください。
そして、食生活にも気をくばってくださいね。
ではでは(^O^)／